今日はオレンジジュースの主な効能をご紹介します☆☆
せっかく果汁ジュースを飲むなら、果物が持つ本来の効果を得たいですよね。
オレンジジュースの効果
オレンジジュースは世界で最も飲まれているジュースの一つです。
普段なにげなく飲んでいるオレンジジュースですが・・・
実はすごい効果があることはあまり知られていません。
そんなオレンジジュースのすごすぎる効果をご紹介します。
オレンジジュースには、たっぷりのビタミンCが含まれて いることは誰もがご存知ですね！
そんなビタミンCは一体どんな効果があるのでしょう？
オレンジジュースには、たっぷりのビタミンCが含まれていることは誰もがご存知ですね。
しかし、そんなビタミンCは一体どんな効果があるのでしょう？
■美肌効果
■抗酸化作用（老化防止）
■免疫力を高める
■ストレス緩和作用
などなど、たくさんの効果が期待できますね。
また、よく聞くオレンジジュースは風邪予防に効果的！は
オレンジジュースに含まれるビタミンCの免疫力を高める効果によるものです。
オレンジジュースには「疲労回復効果」もあります。
それは、オレンジジュースに含まれる「クエン酸」によるものです。
クエン酸は疲労物質を分解する働きを持っているため、
運動後にオレンジジュースを飲むと効果的だと言われています。
冷え性にも効果があるようです。
冷え性の最も大きな原因は、血行不良によるもので、
血行をよくしてあげれば冷え性は改善されます。
オレンジジュースには、ヘスペリジンという物質が含まれていて、
これは血管を拡張する働きを持っています。
血管が拡張されると、血液の流れがよくなるため、冷え性改善に効果があるのです。
オレンジジュースには、実に様々な効果があり、
美容や健康目的に飲んでもいいですね。
ビタミンCは取りすぎると下痢になってしまいますし、
オレンジジュースには糖質もたくさん含まれています。
そのため、太ってしまう可能性も・・・飲みすぎには注意です（笑）
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