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夏バテにおススメドリンク☆オフィスコンビニ新宿渋谷店☆

■2018/06/26 夏バテにおススメドリンク☆オフィスコンビニ新宿渋谷店☆
 

 
高温多湿になる日本の夏は、体調に変化が起こりやすく
様々な不調に見舞われやすいと言われています。

「夏バテ」です。
 

◆夏バテの症状◆
 
・疲れやすく疲労感が続く
 
・スッキリせずに1日中だるく、気力が低下する
 
・なんとなく熱っぽい
 
・立ちくらみやめまい
 
・むくみや便秘または下痢
 
・食欲不振
 
 
これらの「病気」とまでは言えないけれど、

毎日を活動的に過ごすには身体がついてこないという感覚。
 
そんな夏バテの時の飲み物でおすすめなのは?
 
夏バテの時の水分補給で、おすすめな飲み物を紹介します。


麦茶


 
大麦が原料の麦茶は、ミネラルやビタミン、たんぱく質、亜鉛、カルシウムなどが

豊富に含まれており、夏場の水分補給にぴったりです。
 
また、紅茶や緑茶などに含まれているカフェインも含まれていないので、

小さいお子さんや妊娠中の女性、就寝前でも

気にせずに飲むことができるのも嬉しいですね。
 


スポーツドリンク


 
麦茶には入っていない塩分が含まれており、

体への吸収率もとても良いです。食事で塩分がとれないときは、

スポーツドリンクを飲むと良いでしょう。
 
 
 
 
 
 
 
 
果物のジュース
 



果汁100%のものを選びましょう。

果物にはビタミンやミネラルが豊富に含まれています。

クエン酸が含まれている柑橘系のドリンク(オレンジなど)が特におすすめです。
 
 
水分と塩分とミネラルの3つ全てが必要になりますので、

どれか一つをずっと飲むのではなく色々な種類を飲み、

食事で不足している成分を飲み物から補いましょう。
 
 
 
 
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